脚の浮腫みに悩まされていませんか？？？ 長年私を苦しめているのが脚の浮腫み。 デスクワーク中心の私はヒドイ時はお昼頃から症状がではじめてました。脚を伸ばしてみたり、足の指でグーチョキパーをしてみたりとストレッチをしても夕方にはふくらはぎがパ…

ここ数年、続けてきたヨガからホットヨガに切り替えてから約3年が経ちました。 ホットヨガに切り替えて良かった事をまとめてみました♬ ホットヨガって痩せそうだけど…効果は？ 私にもできるかな？ 継続して通えるかな？ 月額が高そうだな〜 と思っているあな…

仕事帰りにジムに行った。 別に行きたいわけじゃない。 やる気満タンが100％だとするなら20％くらいしかやる気はなかった。でも今日は【せっかく会員になってるんだから行かなきゃもったいないじゃん】という義務感が40％あった。 やる気20＋義務感40＝60％ …

やっと金曜日ですね。 なぜか、今週一週間は長く感じました。 そんな週ってありません？？ 水曜日あたりから、週末の事ばかり考えてました（笑） ダイエット 夜ご飯を白米抜きにしてから1週間かな？ ようやく慣れてきました。 1口だけ白米食べるときもあるし…

今日は長年にわたる私のうっぷんを聞いて下さい。 友達に言われた言葉 「地味に風邪引くよね？」 一年に２度くらいは、新宿2丁目の仲間入りが出来そうなくらいに喉がやられます。 過去には喉がやられすぎて、入院寸前までいったことあります。 大人が感染し…